生命在于运动，运动需要科学。随着生活水平的不断提高,人们对于自身的健康也越来越重视，慢跑、瑜伽、游泳、骑行……多种多样的健身运动方式，已逐渐成为大家生活的一部分，但这些运动真的适合每一人吗？在8月8日中国第11个“全民健身日”到来之际，一起来了解下如何科学健身吧。

近日印发的《健康中国行动(2019